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体調管理!!

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こんばんは!
永山です。





今日はこの夏を乗り切るためのワンポイントアドバイスを

したいと思います!(^o^)






梅雨明けから猛暑が続いていますね!!
(この3~4日東京は涼しいですが・・・)

このような天候だと熱中症にとても注意が必要です。

熱中症対策には水分を十分に補給することがまず大事ですが、

「冷たい飲料を飲むのは逆効果になる場合があります」

この場合冷たい飲み物よりむしろ、

「常温飲料がおすすめ」

だそうです。





 熱中症になった人の話では、

『水分は良くとっていた』 という人が結構いますが

消化器官は約37度を下回るとうまく機能しないそうです。

冷えた水などを飲んで胃が冷えると、

温度を戻そうと体内の血液や水分が急速に胃の周辺に集まってきます。

もともと猛暑で体は脱水症状ぎみ。

それなのに水分や血液が一部の器官に集中することで、

さらに脱水症状が進むらしいです。
(怖いですね)



外は連日の猛暑ですが、

一歩屋内に入るとエアコンが利いている。



そして、外に出て冷たい飲み物を飲む。



こうして暑さと冷えを繰り返すことによって、

自律神経が変調をきたし、

夏バテにもつながってきます。



冷房は仕方がありませんが、

体の中は冷やさないことが重要なのだそうです!!





私も今、家では常温水を飲むようにしています。

仕事終わりのビールはキンキンに冷えていますねどね(笑)






さあ、鰻を食べて常温の飲料水を飲んで

体調を整てこの7~8月を乗り切りましょう!!








本日も満一を支える世界中のすべての方々に感謝っ!!合掌っ!!

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このページは、満一が2013年7月21日 22:25に書いたブログ記事です。

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