こんばんは！
永山です。
８月も１週間がたち
先週までは肌寒い日が続いていた関東も
やっと夏が戻ってきて
夏本番を迎えたな～って感じです。
そうなると冷たい物が欲しくなりますよね・・・
先日は常温の水を飲む方が体にいいと書きましたが
今日は食べ物について書きたいと思います。
体を冷やす食べ物の代表格として
ナス・レタス・セロリ・キュウリ・トマト・柿・梨・バナナ・アサリ・竹の子・蟹・タコ、
などが上げられますが
夏に美味しい食べ物が多くありますよね！！
これらを食べ過ぎると体を冷やし過ぎて
体調を壊してしまうこともあるんです。
私も昨年これをやってしまい
体を壊した挙句風を引いてしまい
１週間ほど寝込んだ事がありました(>_<)
でも旬の食材は食べたいですよね！
そんな時は
加熱料理をしたり
温める調味料
（生姜・コショウ・山椒・天然塩・唐辛子・豆板醤・
シナモン・にんにく・八角・味噌・しょう油...など）
や温まる食品と一緒に調理することで、
冷やす力は緩和されて体にも好いと言われています。
是非食べ方を工夫して
皆さんは気を付けてくださいね(^-^)
さあ 美味しいものをたくさん食べて体調管理に気を付けて
明日も 熱く・熱く元気に 行き（生き）ましょう！！
本日も満一を支える世界中のすべての方々に感謝っ！！合掌っ！！
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